Технології для вашого здоров'я
Інноваційний підхід до фітнесу для людей старшого віку. Сучасні технології допомагають вам залишатися активними, здоровими та енергійними в будь-якому віці.
Розпочати активне життяНаша місія та візія
Ми віримо, що технології можуть зробити фітнес доступним, безпечним та ефективним для людей будь-якого віку. Наша команда поєднує багаторічний досвід у сфері фізичної реабілітації з найсучаснішими технологічними рішеннями.
Персоналізація
Кожна програма розробляється індивідуально з урахуванням ваших фізичних можливостей, цілей та стану здоров'я. Використовуємо сучасні методи аналізу для створення оптимального плану.
Безпека
Пріоритетом є ваша безпека та комфорт. Всі вправи адаптовані для людей старшого віку, а технології дозволяють контролювати навантаження в режимі реального часу.
Підтримка
Постійна підтримка досвідчених фахівців, можливість онлайн-консультацій та регулярний моніторинг прогресу забезпечують ефективність та мотивацію.
Наші цінності
Ми прагнемо до створення спільноти активних та здорових людей, які використовують сучасні технології для покращення якості свого життя. Кожен день ми працюємо над тим, щоб зробити фітнес доступним, цікавим та результативним для наших клієнтів.
Якість
Турбота
Інновації
Довіра
Оберіть ваш план
Ми розробили різні програми, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для своїх потреб та можливостей. Всі плани включають використання сучасних технологій для моніторингу здоров'я.
1200 грн/міс
- Персональна програма тренувань
- Доступ до мобільного додатку
- Моніторинг основних показників
- 2 онлайн-консультації на місяць
2000 грн/міс
- Все з базового плану
- Персональний тренер онлайн
- Розширений моніторинг здоров'я
- План харчування
- Щотижневі консультації
3500 грн/міс
- Все зі стандартного плану
- Індивідуальні онлайн-тренування
- Повний медичний моніторинг
- Підтримка 24/7
- Сімейний план (до 3 осіб)
Всі плани включають безкоштовний пробний період 7 днів
При річній оплаті знижка 20% на всі тарифи
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та технології
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку з різним рівнем фізичної підготовки. Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей. Кожна програма адаптується індивідуально після первинної оцінки вашого стану здоров'я.
Які технології ви використовуєте для моніторингу?
Ми використовуємо сучасні фітнес-трекери, мобільні додатки та онлайн-платформи для відстеження ваших показників здоров'я. Це включає моніторинг пульсу, кроків, сну, рівня активності та загального самопочуття. Всі дані аналізуються нашими фахівцями для корекції програми тренувань.
Скільки часу потрібно займатися щодня?
Рекомендуємо початкові тренування тривалістю 20-30 хвилин 3-4 рази на тиждень. З часом, відповідно до вашого прогресу, тривалість може збільшуватися до 45 хвилин. Головне - регулярність та поступовість. Ми також включаємо короткі 5-10 хвилинні вправи для щоденного виконання.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Так, наші програми адаптуються під різні стани здоров'я. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл лікаря. Наші фахівці мають досвід роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я, та розробляють безпечні програми тренувань.
Що входить до мобільного додатку?
Наш мобільний додаток включає відеоуроки тренувань, календар занять, трекер прогресу, нагадування про вправи, чат з тренером, бібліотеку корисних статей та можливість онлайн-консультацій. Додаток розроблений з урахуванням потреб людей старшого віку - простий інтерфейс та зручна навігація.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять - покращується настрій, з'являється більше енергії, нормалізується сон. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів. Найважливіше - це довгострокові переваги для здоров'я та якості життя.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Зв'яжіться з нашими консультантами для отримання детальної інформації
Задати питанняПочніть ваш шлях до здоров'я
Залиште ваші контактні дані, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом години для обговорення індивідуальної програми
"Вік - це не перешкода для активного життя. З правильним підходом та сучасними технологіями кожен може відчути радість від руху та покращити якість свого життя."Доктор Марія Іваненко, геронтолог, експерт з активного довголіття
Експертна думка
Інтерв'ю з провідним фахівцем з активного довголіття про переваги технологічного підходу до фітнесу
Питання:
Чому саме технології стали важливою частиною сучасного підходу до фітнесу для старших людей?
Відповідь експерта:
Технології дозволяють нам персоналізувати підхід до кожного клієнта, враховуючи його індивідуальні особливості та стан здоров'я. Завдяки постійному моніторингу ми можемо відстежувати прогрес в режимі реального часу та коригувати програму тренувань. Це особливо важливо для людей старшого віку, оскільки забезпечує максимальну безпеку та ефективність занять.
Питання:
Які основні переваги отримують клієнти від використання вашого підходу?
Відповідь експерта:
Головна перевага - це мотивація та підтримка. Люди бачать свій прогрес у цифрах, отримують нагадування та заохочення. Також важливо, що наші клієнти відчувають себе частиною спільноти однодумців. Технології допомагають подолати географічні обмеження - можна займатися вдома, але при цьому мати постійну підтримку фахівців.
Питання:
Яка ваша рекомендація для тих, хто тільки починає свій шлях до активного життя?
Відповідь експерта:
Найголовніше - не бійтеся почати! Сучасні технології роблять процес максимально комфортним та безпечним. Починайте повільно, слухайте своє тіло та не порівнюйте себе з іншими. Кожна людина унікальна, і наш підхід це враховує. Пам'ятайте: будь-який рух краще за відсутність руху, а правильно організовані заняття принесуть радість та покращать якість життя.
Розрахуйте вашу норму активності
Швидкий розрахунок рекомендованого рівня фізичної активності на основі вашого віку та стану здоров'я
Калькулятор активності
Загальні рекомендації
- • Мінімум 150 хвилин помірної активності на тиждень
- • Силові вправи 2-3 рази на тиждень
- • Вправи на гнучкість та координацію
- • Поступове збільшення навантаження
Ваш персональний план
Для отримання детального індивідуального плану тренувань та харчування скористайтеся нашою консультацією.
Отримати детальний план →Важливо пам'ятати
Перед початком будь-якої програми тренувань рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.
Етапи нашої співпраці
Прозорий та структурований підхід до досягнення ваших цілей в сфері здоров'я та фітнесу
Первинна консультація та діагностика
Детальне знайомство з вашим станом здоров'я, цілями та побажаннями. Проводимо базове тестування фізичних показників та оцінку поточного рівня активності. Обговорюємо ваші очікування та можливі обмеження.
Тривалість: 1-2 години
Розробка персональної програми
На основі отриманих даних наші експерти створюють індивідуальний план тренувань та рекомендації з харчування. Налаштовуємо технічні засоби для моніторингу прогресу та встановлюємо мобільний додаток.
Тривалість: 3-5 днів
Адаптаційний період
Перші 2-3 тижні працюємо над звиканням до нового режиму. Проводимо додаткові консультації, коригуємо програму за потребою. Навчаємо правильному виконанню вправ та використанню технологій.
Тривалість: 2-3 тижні
Активна фаза тренувань
Регулярні тренування згідно з персональним планом, постійний моніторинг показників здоров'я. Щотижневі онлайн-консультації з тренером та коригування програми відповідно до прогресу.
Тривалість: постійно
Досягнення результатів та підтримка
Досягнення поставлених цілей, переоцінка та встановлення нових завдань. Довгострокова підтримка активного способу життя з регулярними перевірками та оновленнями програми.
Результат: здоровий та активний спосіб життя
Готові розпочати ваш шлях?
Кожен етап нашої співпраці спрямований на досягнення максимального результату з урахуванням ваших індивідуальних особливостей та цілей.
Почати співпрацюВідгуки наших клієнтів
Історії успіху людей, які вже змінили своє життя завдяки нашим програмам
Олена, 62 роки
"Після виходу на пенсію почувала себе менш активною. Завдяки програмі FitTech Seniors знову відчуваю енергію та радість від руху. Мобільний додаток дуже зручний, а підтримка тренера надихає."
Микола, 68 років
"Спочатку сумнівався в технологіях, але виявилося все дуже просто. Навіть в мому віці можна освоїти нові речі. Результат вражає - покращився сон, з'явилося більше сил на онуків."
Світлана, 58 років
"Найкраще рішення для зайнятої людини. Можу займатися вдома у зручний час, а тренер завжди на зв'язку через додаток. Почуваюся молодшою на 10 років!"
Активне життя в будь-якому віці
Приєднуйтеся до спільноти людей, які обрали здоровий та активний спосіб життя
Сучасні технології
Використання фітнес-трекерів та мобільних додатків для контролю прогресу та мотивації.
Персональна підтримка
Індивідуальні консультації з досвідченими тренерами та медичними фахівцями.
Спільнота однодумців
Знайомство з людьми, які поділяють ваші цілі та цінності активного життя.